spalacz białko

HE MAN wez sie puknij w leb a pozniej cos tutaj pisz zobacz jaka ona jest drobna a Ty odrazu chcesz ja faszerowac polowa sklepu z suplementami niech ulozy sobie jakas diete na silke ew. bialko badz gainera i jakas kreatyne w pozniejszym czasie po co jej spalacz jak ona nie ma co spalac chyba ze skore

Również odradzam spalacz. Takie rzeczy tylko przy niskim BF-ie na poziomie 10-12% można sobie dorzucić. Po przeczytaniu Twoich postów również polecam wrzucić dietę do oceny. Z twoją wagą przy dobrze zbilansowanej diecie spokojnie bez żadnych supli jesteś w stanie sporo osiągnąć. Jak już to tylko białko według braków. Ale brai ocenimy jak wrzucisz [...]

Ok, dzięki. Zatem w zakresie suplementacji mogę zostawić białko i spalacz, a dać sobie spokój z kreatyną?

Jak chcesz je wyrzeźbić to proponuje aeroby(bądź HIIT), białko + jakiś spalacz, pozdrawiam!

[...] 2) wiek - 24 3) waga/wzrost - 100kg/185cm 4) staż treningowy - 4 lata z przerwami 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - bcca, białko, kreatyna, spalacz, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze - thermo speed xtreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - [...]

Kreatyne możesz zastosować aby nie spalać mięśni, lecz polecam do diety jakiś lekki spalacz,bcaa? Białko też nie zaszkodzi.

propa jechałem przez 8 tygodni. W dawce 100mg co 2 dni. A clen 2tyg on 2 tyg off, plus do tego spalacz z wyższej półki. Efekty świetne, chociaż tylko -2kg i 4cm w pasie. Ale widzę po sobie że mięśnie sie pojawiły. Żyły powyłaziły na całych łapach :) no i brzuch powolutku zaczyna przypominać to co było założeniem :) Dieta dopięta na maxa, plus do [...]

[...] bo nie wypełniłeś ankiety i nic o Tobie nie wiadomo kreatyna - jeżeli zaczynasz to jest Ci zbędna białko - stosujesz wg braków w diecie BCAA - przed lub w trakcie treningu 1g na 10kg masy ciała (bcaa a nie produktu) spalacz tłuszczu - możesz wrzucić jak dojdziesz do ok. 20% bf np. https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html

[...] SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: zadaj sobie pytanie czy napewno chcesz zaczas od takiej KOSY jakim jest LK. nie lepiej zaczac wpierw normalna diete dozucic jakis spalacz. aero itd. jak zaczniesz od razu od clen na pierwszej chyba redukcji to raczje nic nie beizde cie klepac potem mam takie wrazenie. ale ten gosc mial ogarnieta diete [...]

Testek akurat l-glutamina poprawia bilans azotowy i sprawność układu odpornościowego. Ci, których znam biorą to właśnie z takiego powodu. Nie rozumiem dlaczego kpiny są nieuzasadnione? Bo argument, że ludzie z forum jedzą glutaminę ma się jak piernik do wiatraka. Cena tego cudownego leku to ok.27zł (42zł bez promocji) Zawiera 14 saszetek z [...]

ani białko ani spalacz tyko zmiana nawyków

[...] z odzywek możesz tylko białko. z supli natomiast dobrze by było; bcaa, zma, hmb, lecytynę i dobrze byłoby kreatyne w dawce "podtrzymującej" -około 5g. dziennie- a patrząc na efekty owej diety i suplementacji możesz troszku później dodac spalacz- ale taki ktory bedzie przynajmniej "średnio dobrze" dzialającym- od tse w górę

Odstaw Anabolic Window, bedziesz mial na kolejna masowke. Super Charge sie jak najbardziej przyda. Dokup sobie jakies bialko ktore moglbys wypic po treningu. A procz tego jak masz hajs to BCAA, glutamina, booster tescia. Do tego odpowiednia dieta, trening silowy, aeroby i bedzie gitara. A tak z ciekawosci to jaki masz spalacz??

[...] Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów Potem możesz dołożyć spalacz: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html

Zaszła zmiana. Chcę dokupić kilka odżywek do tego... Oczekiwania: Pomoc w doborze sumplementów regeneracyjnych po treningu, na rzeźbę. Spalacz już jest. Ew. jakieś uzupełniacze. BCAA, białko?, jakieś wysoko węgl. napoje, dobry izotonik na trening.

najwazniejsyz jest ujemny bilans kaloryczny to waga spadnie;) spalacz jako ew dodatek zakup białko lepiej albo bcaa

No ale skoro sie nie rzeźbisz to po co ci spalacz tłusczu jesli robisz Mase TO musisz Mieć Diete Masowa a nie redukcyjna nie rozumiem? CO ty chcesz spalic tłuscz i zrobic jednoczesnie mięśnie na diecie CKD ? To jest nie mozliwe Jak białko moze sprawić że miesnie beda sie szybciej regenrowały same w sobie ? to tylko dodatek do diety Tematy [...]

omege wrzucaj do posiłków białko według braków w diecie, podobno masz ułożoną więc powinieneś wiedzieć jak je jeść BCAA 1 g czystego BCAA przed treningiem, możesz tez po wrzucać spalacz trochę za mocny dla Ciebie jak masz wersje z geraminą

Tera pomyśl jak chcesz zrobić porządnie 4 treningi dziennie a potem jeszcze na orkik zapierdzielać? Jaki nitrobolon? Zostaw to wszystko, nawet spalacz nie jest konieczny Jaka dieta? Ano zbilansowana - białko 2-2,5g, węgle 2-3g, reszta tłuszcze. Bilans -200kcal na początek, ew. low carb Trening całego ciała, ćwiczenia złożone, nie żadne brzuszki

jest co zrzucać spalacz tłuszczu na tym etapie jest zbędny bcaa i białko spoko, jeśli dieta tego wymaga jakie masz makro w diecie rozłożone?